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Ist die altindische Definition für eine Jahrtausende alte Erfahrung der Bewusstseinserweiterung. Yoga bedeutet auch "Vereinigung" aller Polaritäten und scheinbaren Gegensätze.

Pranayam Yoga
ist die vierte Stufe des Raja Yoga (bzw. Ashtanga Yoga oder Kriya Yoga) nach Patanjali und bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübung.

"Prana" bezeichnet man als "Lebensenergie und "Yana" kann man mit "Disziplin" übersetzen und man bezeichnet damit die bewusste Regulierung des Atems durch die Achtsamkeit und beständiges Üben.

Diese Art von Atmung gehört zu den wirkungsvollsten Atemtechniken des Yoga. Dadurch werden die gesamten Nasengänge gereinigt und das Gehirn mit frischem sauerstoffreichem Blut versorgt; unsere Lunge kann durch die Betonung des Ausatmens vermehrt Toxine und Abfälle ausscheiden.

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